สุขภาพกับการขับขี่

[vrod raider]

เยี่ยมไปเลยครับพี่บอล.. เรื่องของสุขภาพเป็นอะไรที่มองข้ามไม่ได้ สำหรับคนที่มีเป้าหมายว่าจะขี่มอเตอร์ไซค์ไปจนกว่าจะแก่ตายอย่างผม 
ยิ่งตอนที่ได้ไปขี่ที่ยุโรป เจอคุณลุง คุณปู่ แต่ละคน อายุขึ้นเลข 7 กันหมดแล้ว แต่เดินเหินคล่องแคล่ว ขี่วันละ 8 ชม. สบายๆ ตกมื้อค่ำยังมานั่งดื่มเบียร์ชิลๆได้อีก

สุขภาพ ยิ่งเริ่มดูแลเร็ว ยิ่งดีครับ.. ถ้ารอให้เสื่อมโทรมแล้วค่อยมาเริ่มต้นรักษา ของที่เสียไปแล้ว บางทีเอากลับมาไม่ได้ครับ

เข่าผมก็ไม่ค่อยดีเหมือนกัน เคยไปรบกวนให้พี่หมอบุญ ช่วยรักษาอยู่ช่วงหนึ่ง
ปรากฏว่า เกิดจากสาเหตุตอนวัยรุ่นไม่ค่อยชอบออกกำลังกายโดยการวิ่ง ตอนนั้นจะออกกำลังกายโดยการยกแก้วซะมากกว่า 
ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่บริเวณข้อต่อ ไม่ได้รับการพัฒนา พอโตมา อยากจะวิ่ง คราวนี้วิ่งไม่ได้แล้วครับ พอมีการเคลื่อนไหว มีการกระแทกที่หัวเข่า มันไม่มีเกราะป้องกันของกระดูกอ่อน
วิ่งทีไร เป็นเจ็บเข่าทุกที..

ตอนนี้เลยได้แต่ปั่นจักรยานอยู่ใน Fitness.. เดี๋ยวคงต้องไปหาซื้อ Heart Rate Monitor แบบของพี่บอลมาดูบ้างแล้วครับ จะได้มีเป้าหมายในการปั่นซะบ้าง 

ถ้าให้ดีต้องปั่นจักรยานออกถนนใหญ่ด้วยครับ ^^  ได้บรรยากาศมากครับ

[kob_the_kop]

...กระทู้นี้มีประโยชน์มากมายครับ...ขอบคุณคุณบอลครับ... pray hug number1

[Mr.N]

ขอบคุณครับ

[bird springer]

  thumbsup thumbsup thumbsup thumbsup thumbsup headbang

[Takky]

ขอบพระคุณพี่บอลมากครับกระผม..  pray
ขอรบกวนถามพี่บอลหน่อยนะครับ ปกติกระผมก้อขี่จักรยานเพื่อออกกำลังอยู่บ้างครับแต่ไม่ประจำทุกวันครับ..
ตอนนี้อายุประมาณ30กลางๆครับผม จะขี่ประมาณ3-4วันในหนึ่งสัปดาห์ครับผม ระยะทางก็ประมาณ15กิโลเมตรต่อครั้งครับผม..
พอได้อ่านข้อมูที่พี่บอลนำมาฝากรู้สึกมีประโยชน์มากเลยครับ กระผมเลยเกิดสนใจขึ้นมาครับ..
ไม่ทราบว่าเจ้าเครื่องมือวัดการเต้นของหัวใจแบบนี้หาซื้อได้ที่ไหน แล้วสนนราคาประมาณเท่าไหร่ครับผม..
เพราะกระผมคิดว่าน่าจะพัฒนาร่างกายบ้าง ดีกว่าจะออกกำลังกายแค่เหมือนเดิมตามปกติน่ะครับ..
มีอยู่ครั้งหนึ่งกระผมขี่จักรยานออกกำลังกายปกติ..คือขี่ไปช้าๆ เรื่อยๆน่ะครับ ได้มีคุณลุงท่านนึงอายุท่านประมาณ60ปี
ท่านขี่จักรยานตามมาด้านหลังแล้วแซงขึ้นหน้ากระผม.. กระผมก็กะว่าจะขี่ตามท้ายท่านไปเรื่อยๆครับ..
แค่พอเร่งความเร็วให้พอตามคุณลุงท่านได้ทัน และได้ขี่ตามไปได้ระยะทาง50เมตร กระผมรู้สึกตัวเองได้เลยครับว่าไม่ไหวหอบและเหนื่อยมาก..
จึงต้องลดความเร็วแล้วปั่นไปอย่างช้าเพื่อให้ร่างกายได้พัก แต่คุณลุงท่านยังคงปั่นไปด้วยความเร็วคงที่และค่อยทิ้งระยะกระผมไปเรื่อย..
ต้องยอมรับเลยขอรับว่าคุณลุงท่านนั้นแข็งแรงมากๆครับผม.. ทำเอาคนอายุที่น้อยกว่าท่านเกือบครึ่งนึงอย่างผมแพ้อย่างหมดรูปเลยครับ..
สุดท้ายต้องขอบคุณพี่บอลมากครับสำหรับข้อมูลดีๆที่มีมาฝากครับผม..  worship
ด้วยความเคารพอย่างสูงครับ..  pray

[JOE RK]

ผมก็เป็นคนที่ขี่จักรยานออกกำลังกายเหมือนกันครับ มันช่วยทำให้ระบบต่างในร่างกายทำงานดีขึ้นจริงๆ
และขออณุญาตช่วยตอบคุณtakky แทนคุณบอลเรื่อง heart rate mornitor ด้วยน่ะครับเครื่องแบบนี้
 ตามร้านที่จำหน่ายจักรยานใหญ่ๆจ่ะมีวางขายอยู่ครับ ราคาเริ่มต้นประมาณ 3000บาทครับ
ตอนนี้มีเข้ามาหลายยี่ห้อ แต่ส่วนตัวผมใช้ของ Polar ครับ ขอแนะนำอีกนิดครับถ้าจ่ะขี่จักรยานออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ควรเลือกซื้อรถจักรยานให้เหมาะกับความสูงด้วยน่ะครับ ถ้าไซร์รถเหมาะกับเราจ่ะทำให็ขี่ได้สบายและขี่ได้นานขิ้นด้วยครับ
สุดท้ายฝากอีกนิด อย่าลืมหมวกนิรภัยสำหรับขี่จักรยานด้วย ถึงรถมันไม่เร็วมากแต่ก็มีคนเสียชีวิตเพราะหัวฟาดพื้นมาหลายรายแล้ว
ระวังกันไว้ซักนิดครับเพื่อความปลอดภัยของทุกคนครับ

[Sittpee-Darkness rama5]

-ข้อมูลเจ๋งมากคับ  number1

[Takky]

ผมก็เป็นคนที่ขี่จักรยานออกกำลังกายเหมือนกันครับ มันช่วยทำให้ระบบต่างในร่างกายทำงานดีขึ้นจริงๆ
และขออณุญาตช่วยตอบคุณtakky แทนคุณบอลเรื่อง heart rate mornitor ด้วยน่ะครับเครื่องแบบนี้
 ตามร้านที่จำหน่ายจักรยานใหญ่ๆจ่ะมีวางขายอยู่ครับ ราคาเริ่มต้นประมาณ 3000บาทครับ
ตอนนี้มีเข้ามาหลายยี่ห้อ แต่ส่วนตัวผมใช้ของ Polar ครับ ขอแนะนำอีกนิดครับถ้าจ่ะขี่จักรยานออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ควรเลือกซื้อรถจักรยานให้เหมาะกับความสูงด้วยน่ะครับ ถ้าไซร์รถเหมาะกับเราจ่ะทำให็ขี่ได้สบายและขี่ได้นานขิ้นด้วยครับ
สุดท้ายฝากอีกนิด อย่าลืมหมวกนิรภัยสำหรับขี่จักรยานด้วย ถึงรถมันไม่เร็วมากแต่ก็มีคนเสียชีวิตเพราะหัวฟาดพื้นมาหลายรายแล้ว
ระวังกันไว้ซักนิดครับเพื่อความปลอดภัยของทุกคนครับ

ขอบคุณพระคุณพี่ Joe มากครับผม..  pray
ด้วยความเคารพอย่างสูงครับ  worship

[jeep1991]

ขออนุญาตแนะนำเว็ปครับ ชอบขี่จักรยานเหมือนกัน http://www.thaimtb.com/forum/ worship worship