« ตอบกลับ #2880 เมื่อ: มิถุนายน 26, 2010, 06:27:31 PM »
..55.. รอดูปลากรอบจากกระทู้นี้กันทั้งเวป ..
pray sprint
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2881 เมื่อ: มิถุนายน 26, 2010, 11:07:45 PM »
ปวเรศ ไม่เหงาหรือครับ
ผบ.เข้ามาเช็ค
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2882 เมื่อ: มิถุนายน 26, 2010, 11:47:33 PM »
วันนี้นึกว่าพี่ทรงพรจะมางานเปิดร้านKFCซะอีก
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2883 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 08:23:25 AM »
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2884 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 08:25:59 AM »
วันนี้นึกว่าพี่ทรงพรจะมางานเปิดร้านKFCซะอีก
วันนี้มีใครโดนแทงรึเปล่าครับ เห็นแว่วๆว่าใครจะไปใส่ใบพัด... flirty flirty
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2885 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 08:34:27 AM »
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2886 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 09:23:43 AM »
ผมได้นั่งดูตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้าย ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมง จึงทำให้ทราบวิถีชีวิตของพี่ๆทั้งหมดแล้ว หึหึ
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2887 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 10:32:44 AM »
วันนี้นึกว่าพี่ทรงพรจะมางานเปิดร้านKFCซะอีก
ไปมอบกระเช้าประมาณ 12.00 น. ครับ จะได้พาลูกไปกินไก่ด้วย
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2888 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 12:21:42 PM »
...ไม่รู้พี่ๆชาว Jesse Fisherman Friend's สภาพร่างกายมีน้ำหลงเหลือ...อยู่ในตัวบ้างหรือปล่าว...สงสัยต้องให้...รถไปรอรับพร้อมน้ำเกลือ 6 ถุง...อิ อิ อิ
ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ หริอภาษาทางการแพทย์เรียก Dehydration หมายถึงภาวะที่ร่างกายเราสูญเสียน้ำ
ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ หริอภาษาทางการแพทย์เรียก Dehydration หมายถึงภาวะที่ร่างกายเราสูญเสียน้ำมากกว่าที่ร่างกายได้รับซึ่งหากขาดน้ำ มากๆและไม่ได้รับการทดแทนอย่างเพียงพอ ในเวลาที่เหมาะสมก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียตามมา
น้ำ เป็น ส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย เป็นส่วนประกอบของเลือด น้ำย่อย ปกติร่างกายเราจะสูญเสียน้ำประมาณ 10 ถ้วยหรือ2.5 ลิตรทางเหงื่อ ลมหายใจและการขับถ่าย นอกจากน้ำแล้วร่างกายยังเสียเกลือแร่ด้วย
หน้าที่ของน้ำในร่างกาย
* ช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
* เป็นให้ความชุ่มชื้นต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่น ปาก ตา จมูก
* หล่อลื่นข้อ
* ป้องกันอวัยวะภายใน
* ป้องกันภาวะท้องผูก
* ช่วยขับของเสียผ่านทางไต
* ละลายเกลือแร่และสารอาหาร
* นำอาหารและออกซิเจนไปสู่ร่างกายและเนื้อเยื่อ
สาเหตุ
* สาเหตุ ที่สำคัญคือท้องร่วง และอาเจียน จากการติดเชื้อ เช่นอหิวา โรคบิด หรืออาหารเป็นพิษ จะมีประชากรทั่วโลกเสียชีวิตจากการขาดน้ำปีละ1.5ล้านคน กลุ่มที่เสี่ยงคืเด็กและทารก
* ไข้สูงเสียเหงื่อมาก
* ออก กำลังกายมาก และอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน ร่างกายจะเสียน้ำมากกว่าเกลือแร่ กลุ่มเสี่ยงคือวัยรุ่นซึ่งน้ำหนักจะน้อกว่าผู้ใหญ่ และเป็นวัยที่ชอบออกกำลังกาย
* เสียน้ำทางปัสสาวะเช่นโรคเบาหวานและเบาจืด ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปทางปัสสาวะมากจนอาจจะเกิดไตวาย
* ผิวหนังถูกไฟไหม้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำทางน้ำเหลืองที่ไหลออกมา
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
ทุกเพศทุกวัยมีความเสี่ยงในการขาดน้ำพอๆกัน แต่กลุ่มที่จะกล่าวจะมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำสูงกว่ากลุ่มอื่น กลุ่มดังกล่าวได้แก่
* เด็กและทารก เด็กและทารกจะมีขนาดเล็ก น้ำหนักน้อย ร่างกายต้องการน้ำมากและเป็นกลุ่มซึ่งจะเกิดอาการท้องร่วงได้ง่ายกว่ากลุ่มอื่น
* ผู้ สูงอายุ ผู้สูงอายุจะเสี่ยงต่อการขาดน้ำเนื่องจากปริมาณน้ำในร่างกายมีไม่มาก ประสาทในการรับรู้เรื่องหิวน้ำลดลง และการตอบสนองต่ออุณหภูมิของร่างกายเสียไป
* ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่นเบาหวาน โรคไต ผู้ที่ติดสุรา กลุ่มนี้เพียงมีปัจจัยอื่นกระคุ้นเล็กน้อยก็อาจจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
* ผู้ที่ออกกำลังกายมาก เช่นวิ่งมาราธอน ขี่จักรยาน ไตรกีฬา เพราะยิ่งออกกำลังกายนานร่างกายจะมีโอกาศขาดน้ำได้ง่าย
* ผู้ ที่อาศัยอยู่ในที่สูง ร่างกายจะปรับตัวโดยการขับปัสสาวะเพิ่ม ขณะเดียวกันต้องหายใจไวเพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือดทำให้ร่างกายต้องขาดน้ำ
การรักษา
การทดแทนน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุด
1. การทดแทนน้ำในเด็ก
* หาก ไม่มีข้อห้ามจากแพทย์ท่านสามารถดื่มน้ำเกลือแร่ทันทีที่มีภาวะเสียน้ำ เช่นท้องร่วง หากไม่มีน้ำเกลือแร่ก็อาจจะผสมเกลือ ครึ่งช้อนชา ผงฟู ครึ่งช้อนชา น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะผสมในน้ำ 1 ลิตร เราจะรู้ว่าได้รับน้ำเพียงพอโดยดูจากปริมาณปัสสาวะและสีปัสสาวะว่าใสและออก มากจึงลงปริมาณน้ดื่ม
* สำหรับทารกไม่ต้องหยุดนมแต่ให้ รับน้ำเกลือแร่เสริม สำหรับผู้ที่ดื่มนมผงก็เปลี่ยนนมที่ไม่มี lactose จนกระทั่งท้องร่วงดีขึ้นจึงให้ดื่มนมตามปกติ
* ให้หลีก เลี่ยงเครื่องดื่มหรืออาหารบางประเภท เช่นน้ำเปล่าเพราะว่าไม่มีเกลือแร่ น้ำดื่มสำหรับออกกำลังไม่เหมาะสมที่นำมาใช้ในคนที่เสียน้ำจากท้องร่วงเพราะ ในน้ำดื่มสำรับออกกำลังจะมีเกลือแร่น้อยกว่า
2. การทดแทนน้ำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ให้ใช้น้ำเปล่าหรืออาจจะใช้น้ำดื่มสำหรับคนที่ออกกำลังกาย
3. สำหรับผู้ใหญ่ที่ท้องร่วงก็ทดแทนโดยการดื่มน้ำหรือน้ำเกลือแร่ให้พอ
4. สำหรับผู้ที่ป่วยหนักต้องรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล
ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ
ภาวะขาดน้ำหากเราได้รับน้ำทดแทนไม่ทันเวลาและปริมาณไม่พอก็อาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งอาจจะอันตรายทำให้เสียชีวิตได้
* เกิดภาวะเป็นลมแดด
* สมองบวมเนื่องจากสมองจะดึงน้ำเข้าเซลล์มาก
* ชักเนื่องจากเสียสมดุลเกลือแร่
* ความดันต่ำหรือช็อกจากขาดน้ำ
* ไตวาย
* โคม่าและเสียชีวิต
การป้องกัน
การป้องกันภาวะขาดน้ำสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำ น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีน้ำมาก เช่นผักและผลไม้ สำหรับภาวะที่ต้องให้ความสนใจได้แก่
* สำหรับ ผู้ที่ป่วยมีโรคประจำตัว ควรจะเริ่มให้น้ำผสมเกลือแร่ทันทีที่เริ่มมีภาวะเสี่ยงต่อการขาดน้ำ ไม่ต้องรอให้เกิดภาวะขาดน้ำ หากดื่มน้ำเปล่าอาจจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลเกลือแร่ได้
* หาก ต้องออกกำลังกายมากเป็นระยะเวลาต่อเนื่องเช่นวิ่งมาราธอน เราจะต้องดื่มน้ำให้มากพอก่อนออกกำลังกาย 1 วันเราจะรู้ได้โดยสังเกตปัสสาวะจะใสและออกมาก ก่อนออกกำลัง 2 ชั่วโมงก็ให้ดื่มน้ำ 2 แก้ว สำหรับผู้ที่ออกกำลังปกติอาจจะให้ดื่ม1-2แก้วก่อนออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงก็ น่าจะเพียงพอ
* สำหรับสภาวะอากาศที่ร้อนเราต้องดื่มน้ำเพิ่ม
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 27, 2010, 12:34:13 PM โดย kob_the_kop »
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2889 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 12:47:40 PM »
...ไม่รู้พี่ๆชาว Jesse Fisherman Friend's สภาพร่างกายมีน้ำหลงเหลือ...อยู่ในตัวบ้างหรือปล่าว...สงสัยต้องให้...รถไปรอรับพร้อมน้ำเกลือ 6 ถุง...อิ อิ อิ
ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ หริอภาษาทางการแพทย์เรียก Dehydration หมายถึงภาวะที่ร่างกายเราสูญเสียน้ำ
ภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ หริอภาษาทางการแพทย์เรียก Dehydration หมายถึงภาวะที่ร่างกายเราสูญเสียน้ำมากกว่าที่ร่างกายได้รับซึ่งหากขาดน้ำ มากๆและไม่ได้รับการทดแทนอย่างเพียงพอ ในเวลาที่เหมาะสมก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียตามมา
น้ำ เป็น ส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย เป็นส่วนประกอบของเลือด น้ำย่อย ปกติร่างกายเราจะสูญเสียน้ำประมาณ 10 ถ้วยหรือ2.5 ลิตรทางเหงื่อ ลมหายใจและการขับถ่าย นอกจากน้ำแล้วร่างกายยังเสียเกลือแร่ด้วย
หน้าที่ของน้ำในร่างกาย
* ช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
* เป็นให้ความชุ่มชื้นต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่น ปาก ตา จมูก
* หล่อลื่นข้อ
* ป้องกันอวัยวะภายใน
* ป้องกันภาวะท้องผูก
* ช่วยขับของเสียผ่านทางไต
* ละลายเกลือแร่และสารอาหาร
* นำอาหารและออกซิเจนไปสู่ร่างกายและเนื้อเยื่อ
สาเหตุ
* สาเหตุ ที่สำคัญคือท้องร่วง และอาเจียน จากการติดเชื้อ เช่นอหิวา โรคบิด หรืออาหารเป็นพิษ จะมีประชากรทั่วโลกเสียชีวิตจากการขาดน้ำปีละ1.5ล้านคน กลุ่มที่เสี่ยงคืเด็กและทารก
* ไข้สูงเสียเหงื่อมาก
* ออก กำลังกายมาก และอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน ร่างกายจะเสียน้ำมากกว่าเกลือแร่ กลุ่มเสี่ยงคือวัยรุ่นซึ่งน้ำหนักจะน้อกว่าผู้ใหญ่ และเป็นวัยที่ชอบออกกำลังกาย
* เสียน้ำทางปัสสาวะเช่นโรคเบาหวานและเบาจืด ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปทางปัสสาวะมากจนอาจจะเกิดไตวาย
* ผิวหนังถูกไฟไหม้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำทางน้ำเหลืองที่ไหลออกมา
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
ทุกเพศทุกวัยมีความเสี่ยงในการขาดน้ำพอๆกัน แต่กลุ่มที่จะกล่าวจะมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำสูงกว่ากลุ่มอื่น กลุ่มดังกล่าวได้แก่
* เด็กและทารก เด็กและทารกจะมีขนาดเล็ก น้ำหนักน้อย ร่างกายต้องการน้ำมากและเป็นกลุ่มซึ่งจะเกิดอาการท้องร่วงได้ง่ายกว่ากลุ่มอื่น
* ผู้ สูงอายุ ผู้สูงอายุจะเสี่ยงต่อการขาดน้ำเนื่องจากปริมาณน้ำในร่างกายมีไม่มาก ประสาทในการรับรู้เรื่องหิวน้ำลดลง และการตอบสนองต่ออุณหภูมิของร่างกายเสียไป
* ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่นเบาหวาน โรคไต ผู้ที่ติดสุรา กลุ่มนี้เพียงมีปัจจัยอื่นกระคุ้นเล็กน้อยก็อาจจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
* ผู้ที่ออกกำลังกายมาก เช่นวิ่งมาราธอน ขี่จักรยาน ไตรกีฬา เพราะยิ่งออกกำลังกายนานร่างกายจะมีโอกาศขาดน้ำได้ง่าย
* ผู้ ที่อาศัยอยู่ในที่สูง ร่างกายจะปรับตัวโดยการขับปัสสาวะเพิ่ม ขณะเดียวกันต้องหายใจไวเพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือดทำให้ร่างกายต้องขาดน้ำ
การรักษา
การทดแทนน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุด
1. การทดแทนน้ำในเด็ก
* หาก ไม่มีข้อห้ามจากแพทย์ท่านสามารถดื่มน้ำเกลือแร่ทันทีที่มีภาวะเสียน้ำ เช่นท้องร่วง หากไม่มีน้ำเกลือแร่ก็อาจจะผสมเกลือ ครึ่งช้อนชา ผงฟู ครึ่งช้อนชา น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะผสมในน้ำ 1 ลิตร เราจะรู้ว่าได้รับน้ำเพียงพอโดยดูจากปริมาณปัสสาวะและสีปัสสาวะว่าใสและออก มากจึงลงปริมาณน้ดื่ม
* สำหรับทารกไม่ต้องหยุดนมแต่ให้ รับน้ำเกลือแร่เสริม สำหรับผู้ที่ดื่มนมผงก็เปลี่ยนนมที่ไม่มี lactose จนกระทั่งท้องร่วงดีขึ้นจึงให้ดื่มนมตามปกติ
* ให้หลีก เลี่ยงเครื่องดื่มหรืออาหารบางประเภท เช่นน้ำเปล่าเพราะว่าไม่มีเกลือแร่ น้ำดื่มสำหรับออกกำลังไม่เหมาะสมที่นำมาใช้ในคนที่เสียน้ำจากท้องร่วงเพราะ ในน้ำดื่มสำรับออกกำลังจะมีเกลือแร่น้อยกว่า
2. การทดแทนน้ำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ให้ใช้น้ำเปล่าหรืออาจจะใช้น้ำดื่มสำหรับคนที่ออกกำลังกาย
3. สำหรับผู้ใหญ่ที่ท้องร่วงก็ทดแทนโดยการดื่มน้ำหรือน้ำเกลือแร่ให้พอ
4. สำหรับผู้ที่ป่วยหนักต้องรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล
ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ
ภาวะขาดน้ำหากเราได้รับน้ำทดแทนไม่ทันเวลาและปริมาณไม่พอก็อาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งอาจจะอันตรายทำให้เสียชีวิตได้
* เกิดภาวะเป็นลมแดด
* สมองบวมเนื่องจากสมองจะดึงน้ำเข้าเซลล์มาก
* ชักเนื่องจากเสียสมดุลเกลือแร่
* ความดันต่ำหรือช็อกจากขาดน้ำ
* ไตวาย
* โคม่าและเสียชีวิต
การป้องกัน
การป้องกันภาวะขาดน้ำสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำ น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีน้ำมาก เช่นผักและผลไม้ สำหรับภาวะที่ต้องให้ความสนใจได้แก่
* สำหรับ ผู้ที่ป่วยมีโรคประจำตัว ควรจะเริ่มให้น้ำผสมเกลือแร่ทันทีที่เริ่มมีภาวะเสี่ยงต่อการขาดน้ำ ไม่ต้องรอให้เกิดภาวะขาดน้ำ หากดื่มน้ำเปล่าอาจจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลเกลือแร่ได้
* หาก ต้องออกกำลังกายมากเป็นระยะเวลาต่อเนื่องเช่นวิ่งมาราธอน เราจะต้องดื่มน้ำให้มากพอก่อนออกกำลังกาย 1 วันเราจะรู้ได้โดยสังเกตปัสสาวะจะใสและออกมาก ก่อนออกกำลัง 2 ชั่วโมงก็ให้ดื่มน้ำ 2 แก้ว สำหรับผู้ที่ออกกำลังปกติอาจจะให้ดื่ม1-2แก้วก่อนออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงก็ น่าจะเพียงพอ
* สำหรับสภาวะอากาศที่ร้อนเราต้องดื่มน้ำเพิ่ม
555++
|
|
บันทึกการเข้า
เป็นพระมีหน้าที่เทศน์...เป็นเปรตมีหน้าที่ขอ...คนสิ้นหวัง มีหน้าที่รอ...ไอ้พวกสอพลอ..มีหน้าที่..เลีย..
« ตอบกลับ #2890 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 01:10:51 PM »
ปลากรอบหรือปลากั้งคงได้รู้กันวันนี้แหละครับ อยากรู้ครับอยากรู้ รอชมด้วยคนครับ
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2891 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 01:48:10 PM »
ปลากรอบหรือปลากั้งคงได้รู้กันวันนี้แหละครับ อยากรู้ครับอยากรู้ รอชมด้วยคนครับ
ถ้าเป็นตัวนี้ก็คงดีนะครับพี่หมี[youtube=425,350]http://www.youtube.com/watch?v=j8rLwg285jQ[/youtube]
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2892 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 02:18:58 PM »
ถ้าเป็นตัวนี้ กินได้ทั้งตัวเลยน้องเนตร.....เหอออออออออออ ignore
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2893 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 02:37:05 PM »
ถ้าเป็นตัวนี้ กินได้ทั้งตัวเลยน้องเนตร.....เหอออออออออออ ignore
...กินไหร๋กัน...ทั้งพี่บ่าวและน้องบ่าว...ขอเติ้ลกินมั่งแล...อิ อิ อิ headbang nana number1
|
|
บันทึกการเข้า
« ตอบกลับ #2894 เมื่อ: มิถุนายน 27, 2010, 03:06:18 PM »
ถ้าเป็นตัวนี้ กินได้ทั้งตัวเลยน้องเนตร.....เหอออออออออออ ignore
...กินไหร๋กัน...ทั้งพี่บ่าวและน้องบ่าว...ขอเติ้ลกินมั่งแล...อิ อิ อิ headbang nana number1
ถ้าเป็นตัวนี้ ขอกินด้วยคนครับพี่ ยอมตาย หุหุ stupidme
|
|
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 ... 191 192 [ 193] 194 195 ... 762
|
JESSE & the GANG on Tour - มาออกกำลังกายกัน (อ่าน 2696019 ครั้ง)