Login
วิ่งลดน้ำหนัก  (อ่าน 61 ครั้ง)

stunning88

  • Sportster 883
  • *
  • กระทู้: 3
  • ดูรายละเอียด
วิ่งลดน้ำหนัก
« เมื่อ: ตุลาคม 12, 2019, 01:10:29 AM »
หากต้องการเบิร์นไขมันด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที เพราะร่างกายจะดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงานหลักในนาทีที่ 20 เป็นต้นไป และจะใช้ไขมันมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราออกกำลังกายไปอย่างต่อเนื่อง
"วิ่งลดน้ำหนัก ถ้าไม่อยากเจ็บเข่า อย่าเอาส้นเท้าลงเต็มๆ"


Losa789

  • Sportster 883
  • *
  • กระทู้: 5
  • ดูรายละเอียด
Re: วิ่งลดน้ำหนัก
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: ตุลาคม 16, 2019, 02:48:40 PM »
มีวิธีดีๆมาเเนะนำ   ยูฟ่าเบท     :-*

 

Powered by SMF 2.0.10 | SMF © 2006–2009, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF || ©2005-2015 HD-Playground. All rights reserved. By Cycle Culture Ltd.Part. T: 02-320-0033